12/27 夜型にするか朝方にするか

要注意

・朝起きたらタイマー首下げ。

・電車降りたらスマホの電源切る。

・９時から寝る準備。１０時寝４時起きの徹底

・水曜日は学校に行く

・疲れたまま進めると本当に非効率。電車の中で意識失い始めたら、危ないサインと心得て。休む勇気を

雑感

研究が進んでないため、研究生をつづけることに。

敗因は。

・焦ったこと

・コミュニケーション

の二つ。

やはり毎日学校に行った方がいいのかも、と思いつつ

いきなり毎日学校行くのは、リスクが高い（せっかく朝方になったしね）

とりあえず、基本１０時寝４時起きで、

水曜だけ5時半のバスに乗って、9時まで学校行こう。

そして、先生との話し長くなりがちだから、短くなるように誘導する。

（わかったことは繰り返し言わさせないように、ものすごくわかったサインを送る。①時間と決めて喋る）

日々の記録

・研究時間
2h/4h

たりなーーい！！！　

・睡眠時間と起床時間

睡眠時間：4:30

1:00-0530

・健康状態

胃もたれ（寝る前食べ過ぎ）
寝不足。
口角炎。

日々の朝の習慣

⬜︎①スケジュール張を見て、

・昨日の反省。

・今日のやること

をざっと確認。

・今日が日曜日ならば来週のスケジュールを

⬜︎②３分以内にこれをかく

研究

①CNNでアルゴリズムを

達成度　%

仕事

①笑顔は知性！対人緊張高いのがもっともネック。

②正しい敬語を

達成度　%

英語

①exe10まで

②ラーニング１７

 単語どんどん忘れてて絶望。

＊隙間時間で４０分は英語の勉強できる！

家→駅　１０分　単語リスニング

駅→会社　１０分　単語リスニング

昼休み　１０分　e-ラーニング

会社→駅　１０分　

駅→家　１０分

帰りのJR　文法＋幌向から、クリエイティブリーデイング。

達成度　%

生活

①10分でいいから片付けを！！！

極力目に入るものをなくして、集中力のある空間に。

片付けたいものはベットの上に投げておくと片付ける。

必ず見る所にやりたいこと置くのがコツ！！

達成度　%