1/8 やっぱり夜ご飯抜くと起きれる!!あと、睡眠不足だめ絶対。
毎日読み上げ今年の目標
テーマ【戦】
・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を)
・脱コミュ障。不器用でも人に真剣に向き合う。
心持ちてきには拳と拳で語り合うイメージ。
・ストイックに。あまったれた考えと行動を叩き潰す!!つまり、「美しく生きる(中原的)」
具体的な達成目標値(毎日の4本柱
☆仕事
・ひたすらに、学生さんと先生のためを思う。全体と目の前のバランス。
・必要なものはなにかを汲み取るコミュニケーション能力
☆研究
・先生に研究もう止めたら、と言われないような成果をだす。
・夢中で研究する。
#全力をだす。それしかできない。けど、それねらできる。
・研究の実力をつける
・地頭で差がある分北大生の50倍。工夫と努力をする。どんなに辛くてもやり続ける。
#フラストレーションを力に
#崖っぷちありがとー!
・三月までに、実験一つ終わらせる。
・週一で英語論文を読む
・いつか絶対司書兼研究者になる
・
より具体的に
・仕事に影響を与えず研究する両立サイクルの生活パターンを確立させる。
・一日五時間は研究する
・週16こま(32時間)必ず研究する。
・10時寝4時起
・日曜始発にのる!!
より具体的な数値目標
◻️英語論文三時間で読めるようになる。
◻️ニューラルネットを自分で作れるようになる。
◻️0からつくる(電車でやりたいけどどうしたら)
◻️chainer, tensorflow
研究者の素養
①情報収集能力、(理解力、英語もここに)
②論理的思考能力
③実際に作る技術力
④コミュニケーション能力。プレゼン能力
⑤
☆英語
・三年後までに、ペラペラじゃなくても、意思疎通に困らない程度の会話力をみにつける。
・英語論文一時間で読めるようになる。
・毎日英語学習をする。通勤英語と、毎日日記と、週一模試。
・26歳までに海外。
・30歳までには絶対スウェーデン
☆生活
・ルーティーンが守れた生活をまず、一日。一週間。1ヶ月。と連続日数を増やしていく。
ルーティーンカードあちこちに貼って意識!!
・お弁当をつくる
・朝昼健康的なものを食べる
・夜は10分ご飯
なぜルーティーン通りできなかったか
・夜ご飯を食べ過ぎた。よく噛まなかった。
・つい研究してしまい寝るのが遅くなった
・やっぱり家で研究してしまうと夜遅くまでやってしまった。
学校でやると決めるか(でもこの段階だと体の動き大き来なるから恥ずかしい)
・先にご飯とかお風呂済ませるか
・タイマーをかけるか
要注意
・夜ご飯は基本食べない。食べても10分で食べれるものを。炭水化物やタンパク質は厳禁。
・朝起きたらタイマー首下げ。
・電車降りたらスマホの電源切る。
・9時から寝る準備。10時寝4時起きの徹底
・水曜日は学校に行く
・疲れたまま進めると本当に非効率。電車の中で意識失い始めたら、危ないサインと心得て。休む勇気を
雑感
やっぱり夜ご飯たべないことが、早起きのコツ。
けど昨日なんで1130にねてんねん。
原因は服捜索。
日々の記録
・研究時間
h/4h
/6H
・睡眠時間と起床時間
就寝時間:11:30
睡眠時間:5:30
12:00-0530
・健康状態
胃もたれ(寝る前食べ過ぎ)
寝不足。
口角炎。
日々の朝の習慣
⬜︎①スケジュール張を見て、
・昨日の反省。
・今日のやること
をざっと確認。
・今日が日曜日ならば来週のスケジュールを
⬜︎②3分以内にこれをかく
研究
①新しい手法まとめる
達成度 %
仕事
①笑顔は知性!対人緊張高いのがもっともネック。
②正しい敬語を
達成度 %
英語
①exe10まで
②ミニ模試復習
単語どんどん忘れてて絶望。
*隙間時間で40分は英語の勉強できる!
家→駅 10分 単語リスニング
駅→会社 10分 単語リスニング
昼休み 10分 e-ラーニング
会社→駅 10分
駅→家 10分
帰りのJR 文法+幌向から、クリエイティブリーデイング。
達成度 %
生活
①10分でいいから片付けを!!!
極力目に入るものをなくして、集中力のある空間に。
片付けたいものはベットの上に投げておくと片付ける。
必ず見る所にやりたいこと置くのがコツ!!
達成度 %
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