心臓がきつい。 四時半に起きるも起き上がれず。 全然できず。 朝起きたらとにかく暖かい飲み物を飲む！！それまでは低姿勢で歩く。 朝たらふく栄養食べる。 夜食べない。 毎朝１０pは守る 寝る前に明日やること書いておく 絶対毎日Deep10P!!! 絶対絶対３月…