帰ってきたら・ タイマー、耳栓、座らない、四時に起きる！！！と心に決めて１０時に必ず寝る。 やっぱり夜ご飯食べると胃もたれすごいな。睡眠の質も悪くなるし。 朝昼しっかり食べて夜抜こう。液状化するまでかむ！！ 図書館で勉強するのよきかな 周り優秀…

日々の朝の習慣 ⬜︎①スケジュール張を見て、 ・昨日の反省。 ・今日のやること をざっと確認。 ・今日が日曜日ならば来週のスケジュールを ⬜︎②３分以内にこれをかく 毎日読み上げ今年の目標 テーマ ・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を/2) ・脱コミュ障。 …

試験的に木曜日

毎日読み上げ今年の目標 テーマ ・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を/2) ・脱コミュ障。 ・ストイックに。あまったれた考えと行動を叩き潰す！！つまり、｢美しく生きる(中原的)｣ 具体的な達成目標値(毎日の４本柱) ・仕事 ☆研究 大学院に行かせてもらえる…

毎日読み上げ今年の目標 テーマ ・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を) ・脱コミュ障。 ・ストイックに。あまったれた考えと行動を叩き潰す！！つまり、｢美しく生きる(中原的)｣ 具体的な達成目標値(毎日の４本柱) ・仕事 ☆研究 大学院に行かせてもらえるよ…

最近自分に甘い。 あまあま。安藤さんのとか、植村さんの本読んでると ほんとにナリフリ構わない感が全然たりないなって思うどう思われてもいいからってとこが

毎日読み上げ今年の目標 テーマ ・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を) ・脱コミュ障。 ・ストイックに。あまったれた考えと行動を叩き潰す！！つまり、｢美しく生きる(中原的)｣ 具体的な達成目標値(毎日の４本柱) ・仕事 ☆研究 大学院に行かせてもらえるよ…

考えの根本をひっくり返さないとだめだ と直感的に思う コブィーさん読もうスケジュール帳みてきりきりするのはめっ英語模試やらないと！！ なんとなくできそうだ、は絶対できない 一回結果にたたきのめしてもらわないと 金曜一時間疲れないように頑張るむず…

仕事ができなさすぎて悔しくて泣く 期待に応えられなくて泣く 他人の期待に全部応えようとしていたらいつか壊れてしまうって」いうのはわかるけど つい完璧にこたえたくなってしまう ダメだな、思考が固定している。 新しい人に会わないと。 読書会問いかな…

スマホ×→電車降りたら電源きる TV×→帰ってきたら耳栓徹底腹の底から悔しい12時に寝ている自分が スマホをしていて１０時にでれてない自分が。(結局12時)そして、４月に比べてコミュニケーション能力がた落ちしている自分が。 人のことを考えられてない自分が…

毎日読み上げ今年の目標 テーマ ・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を) ・脱コミュ障。 ・ストイックに。あまったれた考えと行動を叩き潰す！！つまり、｢美しく生きる(中原的)｣ 具体的な達成目標値(毎日の４本柱) ・仕事 ☆研究 大学院に行かせてもらえるよ…

毎日読み上げ今年の目標 テーマ ・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を) ・脱コミュ障。 ・ストイックに。あまったれた考えと行動を叩き潰す！！つまり、｢美しく生きる(中原的)｣ 具体的な達成目標値(毎日の４本柱) ・仕事 ☆研究 大学院に行かせてもらえるよ…

毎日読み上げ今年の目標 テーマ ・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を) ・脱コミュ障。 ・ストイックに。あまったれた考えと行動を叩き潰す！！つまり、｢美しく生きる(中原的)｣ 具体的な達成目標値(毎日の４本柱) ・仕事 ☆研究 大学院に行かせてもらえるよ…

毎日読み上げ今年の目標：できたら手帳に転記 テーマ【戦】【無様でいい。笑われてもいいから。できることを全力で】【絶対にやり遂げるんだという気迫】 ①頑張るよりも、考える(工夫して戦略を) ②脱コミュ障。不器用でも人に真剣に向き合う。「心持ち的には…

１。〜が終わるまで〜しないという鉄則 例「この課題が終わるまで、寝ない」 ２。昼ごはん食べ理と眠くなって作業とどおおる。土日は昼ごはんなっつ！！！ プログラムは30分で３０行目安に ３。〜時までに〜をするの徹底。 時間制限が生産生を産むし、一つの…

要注意 朝の約束ごと 0,朝起きたらタイマー首下げ。 ①朝いの一番をやる（大抵はMACを開く） ②このブログを3分で書く ③スケジュール帳で今日の予定確認 夜の約束ごと ・電車降りたらスマホの電源切る。 ・９時から寝る準備。１０時寝４時起きの徹底 ・水曜日…

【元気のコツ】 ・夜ご飯たべない(もしくは10分間だけで食べれるもの。とにかく消かできるもの。炭水化物。タンパク質はだめ。そばとか、温野菜ならオッケー) ・栄養のあるものをたっぷりたべる。(おでん。鍋。魚はマスト！ 6:4:1忘れない) ・10時寝4時起(き…

毎日読み上げ今年の目標テーマ【戦】・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を)・脱コミュ障。不器用でも人に真剣に向き合う。 心持ちてきには拳と拳で語り合うイメージ。・ストイックに。あまったれた考えと行動を叩き潰す！！つまり、｢美しく生きる(中原的)｣…

毎日読み上げ今年の目標テーマ【戦】・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を)・脱コミュ障。不器用でも人に真剣に向き合う。・ストイックに。あまったれた考えと行動を叩き潰す！！つまり、｢美しく生きる(中原的)｣ 具体的な達成目標値(毎日の４本柱)☆仕事 ・…

目覚ましなってても無意識で止めるくせでてきてしまった、、、 悔しいけど仕事優先！！！！ 朝昼食べて、夜ご飯は十分以内で食べれるものを 絶対７時の電車にのる！！！ 学校は五時にでる！！！！(しばらくは) もう一度いう学校は五時にでる！！！！！！ あ…

毎日読み上げ今年の目標テーマ・頑張るよりも、考える(工夫して戦略を)・脱コミュ障。・ストイックに。あまったれた考えと行動を叩き潰す！！つまり、｢美しく生きる(中原的)｣具体的な達成目標値(毎日の４本柱)・仕事☆研究大学院に行かせてもらえるような成果…

要注意 ・朝起きたらタイマー首下げ。 ・電車降りたらスマホの電源切る。 ・９時から寝る準備。１０時寝４時起きの徹底 ・水曜日は学校に行く ・疲れたまま進めると本当に非効率。電車の中で意識失い始めたら、危ないサインと心得て。休む勇気を 雑感 さて、…

要注意・朝起きたらタイマー首下げ。・電車降りたらスマホの電源切る。・９時から寝る準備。１０時寝４時起きの徹底・水曜日は学校に行く・疲れたまま進めると本当に非効率。電車の中で意識失い始めたら、危ないサインと心得て。休む勇気を ・人に会うにも、…

要注意・朝起きたらタイマー首下げ。・電車降りたらスマホの電源切る。・９時から寝る準備。１０時寝４時起きの徹底・水曜日は学校に行く・疲れたまま進めると本当に非効率。電車の中で意識失い始めたら、危ないサインと心得て。休む勇気を ・人に会うにも、…