日付 布団に入った時間 起きた時間 20180824(金) 12:00 5:00 今週と先週ほぼ５時おき ４じにも３時にも起きれてない １日４時間研究するには 絶対絶対８：００寝ー３：００起する必要があるのに 至るところにルーティーンカード お風呂とご飯に時間かけすぎ…