日付 布団に入った時間 起きた時間 20180907(金) 9:30 7:00 洗濯して片付けして家事して、体を少し動かしたあと 紅茶とともに夕暮れ 感覚を研ぎ澄ます 瞑想と運動が集中力にすごく影響しているんだなってことがよくわかる。 そして、ぼーっと空を見つめて、…