20181120(火) 週２４できればOK! 前半１５ 後半１５取れればOK!な考え方にシフトしてみる

日付	布団に入った時間	起きた時間
20181120(火)	９:00:00	5:00:00(4:30)

できなかった時間を回収する時間を

（具合悪いとかで）

場合によっては２時に起きる

週２４取れればOK

最悪土日で1212でもOK

ってすると無理なくd