日課カード私はこの日課を今日中に必ず達成する。 ①九時ねる達成度 50 (%) 10時寝 ②達成度 (%) ③達成度 (%) 反省欄 健康記録・起床時間4:30・体調評価夜ごはん食べたので朝胃もたれ。起きるのもしんどい。・睡眠時間 6;00 ・健康状態 そこそこ…
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