日課カード・徒然 早寝早起き栄養ある朝ごはん小麦控えめ 生活に戻そう！！！ じゃないと体壊すし、仕事に支障が、、、 第一優先 10時寝4時起！！！ 来週から、夜学校で研究！！！ 家でやらないことにしよう 朝目覚ましで起きれなくなってきた、、、 夜型な…