毎日読み上げ今年の目標：できたら手帳に転記 テーマ【戦】【無様でいい。笑われてもいいから。できることを全力で】【絶対にやり遂げるんだという気迫】 ①頑張るよりも、考える(工夫して戦略を) ②脱コミュ障。不器用でも人に真剣に向き合う。「心持ち的には…

１。〜が終わるまで〜しないという鉄則 例「この課題が終わるまで、寝ない」 ２。昼ごはん食べ理と眠くなって作業とどおおる。土日は昼ごはんなっつ！！！ プログラムは30分で３０行目安に ３。〜時までに〜をするの徹底。 時間制限が生産生を産むし、一つの…

要注意 朝の約束ごと 0,朝起きたらタイマー首下げ。 ①朝いの一番をやる（大抵はMACを開く） ②このブログを3分で書く ③スケジュール帳で今日の予定確認 夜の約束ごと ・電車降りたらスマホの電源切る。 ・９時から寝る準備。１０時寝４時起きの徹底 ・水曜日…