2018-02-20から1日間の記事一覧
11時寝5時起き 昨日よりは起きた時の心臓にきてる感が少ない 早起きしすぎも体に悪いのかも でしかし胃もたれ 疲労快復のために ・二度寝しない ・多分夜明けとともに起きるのが一番良い ・夜ご飯腹3分目(寝るまでに消化できる量だけ食べる) ・疲れた…
11時寝5時起き 昨日よりは起きた時の心臓にきてる感が少ない 早起きしすぎも体に悪いのかも でしかし胃もたれ 疲労快復のために ・二度寝しない ・多分夜明けとともに起きるのが一番良い ・夜ご飯腹3分目(寝るまでに消化できる量だけ食べる) ・疲れた…