四時起きでき中x多原因 単純に寝るのが遅かった →残業 →寝る準備に時間かけすぎ →ご飯に30分ダメ 10分 →帰ってきたら２０分で床に就く ５分ご飯５分お風呂５分髪５分歯磨き ミニマルにミニマルにどんなに辛くても淡々と 気分ややる気になんか左右されてたら…