ご飯に一時間もかけてる かえってきてすわっている ルーティーンかーどどおりにできていない今日は一時間半も研究時間むだに！！明日から、寝るの９時半めざしてこ！！

早寝早起きを、全てを賭して優先順位を一番に考えること ①できなかった時、自分を文章で叱咤する。ボコボコにする ②タイマーのルーティーンカード必ず見て定着 →ルーティーンカード見れず。と言うかタイマー職場に忘れる。せっかく９時に帰ってきてたのに 最…