寝３時 起11:00すいみん七時間原因→スマホで漫画&YouTube九時ね３時おきにするにはどうしたらいいかかんがえろ帰ってきたら電源オフ ルーティーンどおりに 自分を律するきもち 流されそうになったら みかさん、なつみさん、落合さん、みやざきはやおかんとく…

寝４：００ 起１２：００ 睡眠 ８：００ ３：００に起きるどころか、、最悪 自分を信じるな なりふりかまうな お前がしたいのは研究だろ？ 強制手段、外との約束をする 日曜レアジョブ 土曜事務に行くこと もう、全部捨てろ、 携帯も漫画も動画も娯楽