5/12 なにやってるんだ。３時寝 ３時におきるはずが

寝３時
起11:00

すいみん七時間

原因→スマホで漫画&YouTube

九時ね３時おきにするにはどうしたらいいかかんがえろ

帰ってきたら電源オフ
ルーティーンどおりに
自分を律するきもち
流されそうになったら
みかさん、なつみさん、落合さん、みやざきはやおかんとく尊敬する人思いうかべて

その時間で研究とピアノやる時間へること思いしらせて

というか、娯楽の時間きめ手とらないから反動できちゃうのかなるやらゆらやらやりゅりゆやゆゃゅやゆゆろよ