寝１０：３０ 起き５：３０ 睡眠７：００ 目覚まし。２つしかかかってなかった 危ない 睡眠の質を上げねば うう、朝３時からの難しいなぁ 全然できてないや １年目の時はできてたのに やっぱり帰ってから寝る準備までのタイムが長すぎる！！ 目標３０分！！