日付 布団に入った時間 起きた時間 20180815（木） 9:30 4:30 頑張ろう！ お風呂１５分 ご飯１５分 寝る時間を増やせるように頑張ろう！ 気合いで頑張るとかでなく やっぱり睡眠不足だと朝の集中力がない、、、。 辛い時は美香さんなつみさんの顔を思い出して…