日課カード原本

日課カード

私はこの日課を今日中に必ず達成する。

①

達成度　　（%）　

②

達成度　　（%）

③

達成度　　（%）

反省欄

健康記録

・起床時間

・体調評価

・睡眠時間

・健康状態