２０１８０７１９ 方法を模索する

寝た時間	起きた時間	睡眠時間
9:30	3:30(実際行動４：３０)	６：００

• 切り替わるときに、前の仕事の ``context'' を保存しておくこと。
• 具体的には、その仕事のログの最後に、「何をしたか、何をしていないか、何が問題か」を書いておく。

ようやくはや起き生活に戻ってきた、（体力回復してきた）

でも、このまんまじゃ。ダメだ

次の日に疲れを持ち越さないためには？？

先輩のお言葉

無理をしない（方が効率良い）

・１日７時間睡眠（にしてみたら？）

・栄養のある食事（野菜から栄養とろうね！）