2/2 同じ睡眠時間でも、１０時に寝るのと１１時に寝るので疲れの取れ方全然違う！！

早く寝るのと遅く寝るのとでは疲れに取れ方全然違う！！！

疲れた、、、心臓にくる、、、でもやりたい、、、

そんな時は、潔く早く寝る！！！！

水曜日木曜あたりがしんどくなってくるから、どっちか疲労快復デーにしようかな

お風呂の入り方とかも研究したい。

いかに短い睡眠時間で快復するか。

今日も胃もたれ。

・タイマー

・耳栓

・携帯きる

・液状化するまで噛む

徹底！