4/26 朝の２時間が確保できなくて腹ただしい 胃をブロークン

寝１１；３０

起き　５：３０

計　６：００

帰ってきて、

・携帯の電源切る

・座らない（ご飯食べない）

・ルーティーンかーどみる

この３つ徹底！！！