２０１８０７０４ いつになったら３：３０に起きれるんだ？？朝の３時間ぜったい確保しなくちゃなのに

起　５；００（３：４０分に起きたが二度寝）

寝　１０：００

風が原因からだが弱っているからか

解決策

・９時に寝てない

・夜ご飯食べない

・栄養ドリンク

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