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日課カード

私はこの日課を今日中に必ず達成する。

①９時にねる
→4時の電車乗る

達成度　　０%）１０：３０

甘ったれてる。自分コロしたい。

①図入門練習4回！！！録画！！ぜっったい練習しまくらないとできない！！！おそろしい、、

達成度　１０　（%） 　

④マイインターン英語で見る

達成度 １００%

反省欄
今日は眠くて眠くて何もできなかった、、、。
なんでだろ、、。季節の変わり目だからなのか。
疲れが溜まっていたのか・。
毎日全回復するためにはどうしたらいいんだとう？
こういう時は早くお風呂に入って早く寝るに限るのに。また寝れてない。
最近甘ったれてる。殺したい。
自分を律するには、環境と、強いイエス。
自分は絶対面白いもの作るってこと忘れるな。

健康記録

・起床時間
８時(寝坊)
寝る時間が遅かった、、。
6時半に一回起きたけど。

このままだと体内時計狂う、、、。
土日も四時起き！！！！

・体調評価
そこそこ良。寝たからかな。

・睡眠時間
８

・健康状態
ちょっと風邪気味。
栄養のあるもの食べよう。