1/9 今日は絶対落し物とりにいって。８時に寝る

要注意

朝の約束ごと

0,朝起きたらタイマー首下げ。

①朝いの一番をやる（大抵はMACを開く）

②このブログを3分で書く

③スケジュール帳で今日の予定確認

夜の約束ごと

・電車降りたらスマホの電源切る。

・９時から寝る準備。１０時寝４時起きの徹底

・水曜日は学校に行く

・疲れたまま進めると本当に非効率。電車の中で意識失い始めたら、危ないサインと心得て。休む勇気を

雑感

就寝準備、外出準備の時間をもっと減らそう。

時間確保も大事だが、最も大事なのは、タスクを終わらせること。

学生のときは終わるまで寝ない。ということができたが、今はできない。

「今は終わるまで、朝起きる。」「終わるまで、ご飯や就寝時間を減らすなどだ」

日々の記録

・研究時間
h/4h

/6H　

・睡眠時間と起床時間

睡眠時間：4:30

12:00-0530

・健康状態

胃もたれ（寝る前食べ過ぎ）
寝不足。
口角炎。

日々の朝の習慣

⬜︎①スケジュール張を見て、

・昨日の反省。

・今日のやること

をざっと確認。

・今日が日曜日ならば来週のスケジュールを

⬜︎②３分以内にこれをかく

研究

①CNNでアルゴリズムを

達成度　%

仕事

①笑顔は知性！対人緊張高いのがもっともネック。

②正しい敬語を

達成度　%

英語

①exe10まで

②ミニ模試復習

 単語どんどん忘れてて絶望。

＊隙間時間で４０分は英語の勉強できる！

家→駅　１０分　単語リスニング

駅→会社　１０分　単語リスニング

昼休み　１０分　e-ラーニング

会社→駅　１０分　

駅→家　１０分

帰りのJR　文法＋幌向から、クリエイティブリーデイング。

達成度　%

生活

①10分でいいから片付けを！！！

極力目に入るものをなくして、集中力のある空間に。

片付けたいものはベットの上に投げておくと片付ける。

必ず見る所にやりたいこと置くのがコツ！！

達成度　%

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