10/22 今週は仕事と勉強の両立！！

日課カード

私はこの日課を今日中に必ず達成する。

睡眠の量より質の徹底！！！！！！！

一回立ち止まってスリープを導入したい、

ポケットwifi。タブレット要検討。

①論文読んでテーマ再考
達成度　　%
本当に本当にやりたいことなのか？
違和感ないの？

①８時半にねる

達成度　　%
耳栓導入よい！
家かえったら、すぐ耳栓。
だけど、あんまり防音してくれないのが悲しみ

④英語宿題（クリエイティブと模試と単語）

達成度 %

⑤旅計画

達成度 %

⑥来週の計画
達成度 %

絶対、仕事も研究も英語も成果だす！

反省欄

健康記録

・起床時間
5

・体調評価
眠い疲れとれてない

・睡眠時間
11:30-5:00(5:30)

・健康状態
そこそこ。
睡眠は足りないけど、日曜に五時半に起きれて満足といえば満足！
土日の早起き習慣化するための戦略ねらないと。
早起きする日、月で決めて守衛さんに先に言っとくの手か、、

研究するために！！！早起！！！！