3/15 時間２〜３時間しか確保できず 電車の時間含めたら４時間ぐらいんいなる 電車の時間をいかに勉強や研究の時間と捉え研究していくか

朝４時おき10時ね

電車の時間をもっと研究の時間に変えていければ４〜６時間は確保できる。

いかに定時で帰るか

そして、いかに電車の時間を研究と勉強の時間に変えていけるか

対策

→電車のったら間髪入れずテキスト開く。間髪入れず、が大切。

行きも帰りも。

→睡眠時間を最優先。必ず６時間ねれるように。疲れた日は、帰ってきて座らず。メイク落としシートして、シャワーさっと入って、歯磨いて１５分で寝る。ご飯抜く。

Ipad検討か、、、。