201808１3 【ご飯とお風呂に時間をかけないことが大事！ 】8:30に帰ってきて、また、11:00に寝てしまった、、、

【ご飯とお風呂に時間をかけないことが大事！　】

8:30に帰ってきて、また、11:00に寝てしまった、、、

何やってるの！！！

帰ってきてドア開けたらルーティーンカード唱える！！

をやってみる。

土日休日も９：００寝３時起き！！！

じゃないと体の調子悪く、、、、

あと集中力も続かない